Page 5 - Extrait du livre Des clés pour la vie - Zamir Cohen
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Pour l'édition française Sommaire
distribution exclusive
Éditions Véhaarev
Tel : (33) 01 75 43 12 48
Introduction ................................................................................... 6
La santé physique
Introduction 8
Quatre principes pour préserver sa santé physique :
Premier principe : Veiller à la qualité alimentaire 12
Deuxième principe : réglage de la quantité d’aliments introduits dans le corps 18
Troisième principe : le nettoyage des déchets accumulés dans le corps 20
Quatrième principe : l’effort physique 21
La santé psychique
Introduction 26
Les principes directeurs de la santé psychique :
Premier principe : comprendre les implications de la souffrance et le bénéfice que l’on peut
en tirer 29
Deuxième principe : savoir s’éloigner des tensions psychologiques superflues ou domma-
geables 32
Troisième principe : une réaction équilibrée et appropriée aux difficultés relationnelles 34
Quatrième principe : passer suffisamment de temps dans la nature 39
Construction de la personnalité et travail sur soi
Le respect de l'autre 42
Le respect de soi 46
Le respect et la crainte des parents 52
Le respect des personnes âgées 60
La modestie 66
La confiance 74
La joie 78
La colère 92
